Добро пожаловать, посетитель!
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.    Забыли пароль?

Готовимся к свадьбе
(1 чел.) (1) Гость
Создать в теме "Готовимся к свадьбе "
Имя:
Тема:
BB-code:
B I U S Sub Sup Размер Цвет Spoiler Hide ul ol li left center right Quote Code Img URL Ebay  
Сообщение::
(+) / (-)

Смайлики
B) :( :) :laugh:
:cheer: ;) :P :angry:
:unsure: :ohmy: :huh: :dry:
:lol: :silly: :blink: :blush:
:kiss: :woohoo: :side: :S
Еще смайлы
 Введите код   

История темы : как похудеть в домашних условиях за неделю
В истории выводятся последние 6 сообщений - (сначала идут последние сообщения)
Автор Сообщение
vselediHic Ужин должен быть более легким и не позже чем за 3 часа до сна.Снизить или полностью исключить из рациона жареную и копченую еду.Если очень хочется, то лучше небольшой кусочек жареного мяса съесть утром, но не на ужин.как похудеть в домашних условиях за неделю
Навсегда отказаться от чипсов, сухариков и газировки это пустые калории, которые обязательно отложатся в виде жира.Поддерживать водный баланс организма.Полезно выпивать стакан воды натощак после пробуждения.Есть 5-6 раз в день маленькими порциями.Если постоянно придерживаться таких несложных правил, то лишний вес вскоре начнет уходить, а тело будет более легким, прибавится энергии и хорошего настроения.
[img]https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/49816/347009139-spa-protsedury-po-ukhodu-za-telom-1468260659.84/s1200?webp=false[/img]
Самые лучшие диеты.Существует множество разнообразных диет маложирных, моно, белковых и безуглеводных.Можно подобрать ту, которая больше всего нравится, и которую будет комфортно соблюдать.Ведь если в диете присутствует нелюбимый продукт и его нельзя заменить, то вряд ли такое питание принесет желаемый эффект.Кефирная диета.
как можно похудеть
Самая популярная диета для похудения кефирная.Она существует в нескольких вариантах.Моно-диета, в которой можно употреблять в пищу только кефир.1,5 л продукта нужно выпивать за 5-6 раз.Соблюдать такой режим можно не более 3-х дней подряд.
похудеть за неделю
1,5 л кефира нужно выпивать в течение дня, а также съедать около 1 кг овощей или фруктов.Продолжительность такой диеты не больше 6 дней.Безуглеводная диета.Безуглеводная диета дает хороший и быстрый результат.Основное правило снизить количество сахара и крахмала, попадающего в организм вместе с едой.
Углеводы можно употреблять, но только не более 250 ккал в день.При безуглеводной диете можно есть.птицу, рыбу, мясо; сыр и творог; овощи; цитрусовые; ягоды.Кроме ограниченного рациона питания нужно также соблюдать несколько правил.после приема пищи нельзя пить в течение получаса; жарить можно только на оливковом масле; питаться следует дробно 5-6 раз в день небольшими порциями; после 20 ч нельзя принимать никакую пищу.